Rezept- leckerer Smoothie

Hallo ,

Jede von euch kennt warscheinlich diesen Moment: 

Man steht im Supermarkt vor dem Süßigkeiten Regal und könnte von Oreos bis Twix alles in den Einkaufswagen werfen. Wir wissen aber alle ,dass das definitiv nicht gesund für unsern Körper ist, und deshalb zeige ich euch heute was ihr stattdessen essen bzw. trinken könnt, was euch zusätzlich sättigt und Kraft für den Tag gibt.

Undzwar ist das dieser leckere Smoothie bestehend aus Erdbeeren, Mango, Trauben, Melone ,einer halben gepressten orange ,einem Teelöffel Bierhefe , einem kleinen Schuss Milch und ein paar Löffeln fettarmem Quark.

Zuerst schneidet ihr alle Obstsorten die ihr in eurem Smoothie haben wollt in kleine Stücke , damit der Mixer alles besser zerkleinern kann

Wenn ihr dann alles klein geschnitten habt nehmt ihr euch einen Entsafter und entsaftet die Hälfte eurer Orange

Anschließend werft ihr alles in den Mixer. Danach gebt ihr noch ein bisschen Milch dazu damit der Smoothie am Ende ein bisschen Flüssiger wird und ein paar Löffel Quark ( Naturjoghurt, Speisequark, Magerquark wie ihr wollt) damit euch das ganze auch für eine Weile satt hält.

Zum Schluss kippt ihr noch einen Teelöffel Bierhefe dazu, die ist sehr gut für eure Haare, Haut, enthält viel Eiweiß und hilft gegen Müdigkeit. Zu kaufen gibt es Bierhefe in Form von Flocken bei DM 

Zuguter letzt drückt auf einfach auf den Mix Knopf und habt dann diesen leckeren Smoothie :

Und das war's auch schon😊Ihr könnt das ganze natürlich auch mit jeder anderen Sorte machen die für euren Mixer geeignet ist 

Alles Liebe 

Carolinavaleria